Ofrezco sesiones individuales y de pareja, donde trabajaremos con herramientas del enfoque Gestalt para promover tu evolución personal. Además, te ofrezco un acompañamiento personalizado que se adapta a tu proceso y a tu momento vital. 

El enfoque Gestalt y el desarrollo personal

El enfoque de la Gestalt se inscribe dentro de la psicología humanista. Esto significa que no centra su atención en lo disfuncional, sino en la capacidad natural del ser humano para desarrollarse, adaptarse y crecer.

Pone en primer plano el sentir, una dimensión muchas veces olvidada o desplazada. En muchos entornos, se da prioridad al pensamiento, asumiendo que este determina las emociones. Sin embargo, esto no siempre es así.

A través del blog, me gustaría compartir reflexiones sobre el papel de los pensamientos y las emociones, ya que no siempre es sencillo distinguir y comprender estos procesos internos.

Desde la mirada Gestalt, damos prioridad a lo que sentimos en el cuerpo: la sensación o la emoción. Luego llega el pensamiento: ¿qué puedo hacer con esto que siento? Y a partir de ahí, tomamos una acción.
Finalmente, cerramos el ciclo con una nueva toma de conciencia: ¿cómo estoy ahora con lo que hice? ¿Ha sido suficiente? ¿Necesito algo más?

Un ejemplo sencillo:
Estoy sentada en una butaca, me doy cuenta de que tengo la boca seca: tengo sed. Decido levantarme y beber agua. Al terminar, en lugar de sentarme de nuevo, me pregunto: ¿cómo estoy ahora? ¿Siento que fue suficiente? ¿O quizás me apetece un té helado?

Aunque sea una situación cotidiana, este ejemplo puede ilustrar cómo, en Gestalt, hablamos de diálogo interior, de escucha activa, de autoapoyo y autoconocimiento.

Esto es precisamente lo que exploramos juntos en las sesiones: tu capacidad de darte cuenta de lo que te está ocurriendo, de identificar lo que necesitas, y de encontrar formas de acompañarte a ti misma/o en ese proceso.

Conciencia y responsabilidad son las dos bases fundamentales del enfoque Gestalt. Son los pilares a los que volvemos una y otra vez para mantenernos presentes y conectados. Preguntas simples como:
→ ¿Cómo estás con esto?
→ ¿Qué quieres hacer con esto?
nos ayudan a mantenernos en contacto con lo que es real para ti, aquí y ahora.

¿Porque Online?

Porque funciona.

Si no funcionara, si no fuera un proceso personal exitoso, no estaríamos hablando de ello. Llevo muchos años trabajando así y he acompañado muchas personas que están satisfechas con él trabajo hecho. En el blog hay un artículo que habla de lo que afirma la ciencia sobre la efectividad del proceso terapéutico online.

En segundo lugar porque me gusta poder acompañar aquellas personas que están lejos de opciones viables para cuidar de su bienestar, si vives en el extranjero o en algún pueblo alejado de todo (o ambos), sabes de que estoy hablando.

En tercer lugar, quiero poderme mover y llevar mi trabajo conmigo, no tengo claro quedarme aquí dónde estoy para siempre, por esto desarrollo la mayoría de mi trabajo online y atiendo presencialmente un día a la semana (actualmente ni eso).